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Temperaturas vão continuar a subir. DGS faz recomendações contra o calor

Braga vai atingir os 33 graus.

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As temperaturas vão continuar a subir durante esta semana e Braga não é exceção. O calor que está a atingir algumas zonas do país levou a Direção Geral da Saúde (DGS) a fazer recomendações à população.

O calor irá manter-se até, pelo menos, à próxima quarta-feira, atingindo os 33º em Braga no sábado, que será o dia mais quente na região.

Face às temperaturas elevadas, a DGS recomenda a beber água ou sumos de fruta natural, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas; Fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia; Utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol; Manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia; Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas; Utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas; Se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência; Ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida; No período de maior calor, correr as persianas ou portadas, e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa; Manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários; Mantenha-se informado, hidratado e fresco.

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