A Infraestruturas de Portugal vai dar início às obras de conservação do pavimento da via de acesso ao Bom Jesus do Monte, em Braga, a partir de quinta-feira, 4 de setembro.
A empreitada decorrerá entre a estação do Elevador do Bom Jesus e o Largo Mãe de Água. Durante o período das obras, será implementado um desvio de itinerário pela Avenida General Carrilho da Silva Pinto até à rotunda de Este São Pedro, com acesso pela via do Alto da Vela. Este percurso alternativo estará sinalizado de forma a orientar todos os condutores.
O Município de Braga apelou à compreensão e colaboração dos cidadãos, solicitando que “respeitem a sinalização temporária e utilizem os percursos alternativos recomendados, de modo a garantir a segurança e fluidez da circulação rodoviária”.
A coluna vertebral é o “pilar” do corpo. Além da função de sustentação da carga, mobilidade e locomoção – sim, é a nossa coluna que nos permite manter uma posição ereta tão característica dos seres humanos – tem ainda a importante função de proteger a medula espinal. E porque é que isto é importante? Porque, quando a medula sofre uma lesão, muitas vezes essa lesão é irreversível. Os doentes podem perder a função motora dos membros, bem como a sensibilidade nos mesmos. Estas lesões podem ser catastróficas e afetar todas as dimensões do indivíduo (física e psicologicamente, socialmente, profissionalmente e sexualmente). Como tal, devemos adotar medidas de prevenção, manter um estilo de vida saudável e fazer exercício físico regularmente.
As lesões da coluna vertebral podem ter origem em acidentes de viação, quedas, acidentes desportivos, desgaste, tumores, etc.
Dentro das lesões mais comuns da coluna vertebral destacam-se:
Hérnia discal
Fraturas
Estenose da coluna Vertebral
Espondilolistese
Discopatia
Hérnia discal
O disco é uma estrutura circular que está entre as vértebras, constituída por uma parte externa mais espessa (ânulo fibroso), que no seu interior contém um núcleo que é gelatinoso (núcleo pulposo) e tem como função permitir a mobilidade da coluna, bem como suportar a carga. Quando este anel fibroso rompe, a parte gelatinosa sai para dentro do canal medular e empurra a medula espinal ou o nervo. Consequentemente, causa dor cervical ou lombar forte, formigueiro nos membros, perda da sensibilidade e em casos graves perda da função motora. Quando as hérnias são na zona lombar e a dor irradia para perna, usamos o termo comum – ciática.
Fraturas
Resultam normalmente de acidentes de viação, quedas de altura e traumas desportivos. Não são mais do que fraturas nas peças ósseas que constituem a coluna – as vértebras. Não sei se vos disse que a coluna é formada por vértebras (osso) e entre elas estão os discos (a tal estrutura circular formada por um anel fibroso e um núcleo gelatinoso). As fraturas podem ser simples e não causar nenhuma lesão na medula espinal ou graves e causar lesões irreversíveis. Os sintomas podem variar entre dor, formigueiro, alterações sensitivas e alterações motoras, dependendo da severidade da fratura.
Estenose da coluna vertebral
É um aperto no canal que contém a medula espinal. Estão a ver quando uma mangueira tem um aperto e a água sai com menor intensidade? Passa-se o mesmo com o canal vertebral: fica estreito e a espinal medula sofre um aperto, causando sintomas como dor cervical ou lombar, dor irradiada para os membros, fraqueza muscular nos braços ou pernas e, em casos graves, alterações do equilíbrio. As causas são maioritariamente devido a um desgaste natural do envelhecimento, espessamento dos ligamentos da coluna vertebral e espondilolistese. No canal estenótico lombar, as queixas mais frequentes acontecem quando os doentes permanecem períodos prolongados em pé e têm necessidade de se sentar ou apoiar o tronco para diminuir os sintomas, ou após caminhadas de alguns minutos, iniciarem os sintomas e sentirem a necessidade de se sentarem.
Espondilolistese
Acontece quando uma vértebra “desliza” sobre a outra ou quando uma vértebra não está alinhada com a outra. Como a espondilolistese é uma das causas da estenose da coluna vertebral, os sintomas são muito semelhantes: dor, fraqueza muscular nos membros, formigueiros e sensação de instabilidade na coluna. As causas mais comuns são, desgaste dos discos vertebrais, desgaste das articulações das vértebras e alterações genéticas.
Discopatia
Ainda se lembram dos discos vertebrais e da sua anatomia? Os discos vertebrais algumas vezes “rompem” e causam hérnias discais, outras vezes vão sofrendo alterações degenerativas, ou seja, desgaste, como um amortecedor de um carro. Com o tempo, vão perdendo as suas propriedades de suporte e de mobilidade, o que causa dor crónica, mais comum na região lombar. Normalmente, a dor não irradia para os membros, não há formigueiro nem alterações da sensibilidade.
As lesões da coluna vertebral são muito frequentes na população e podem ser muito limitativas, tanto a nível físico como psicológico. Embora hoje em dia existam diversos procedimentos muito eficazes no tratamento destas lesões, a prevenção é a melhor forma de evitar este tipo de lesões. Manter um estilo de vida saudável, cumprir as normas e regras de trânsito, usar proteção adequada na prática desportiva e fazer exercício regularmente são os pilares fundamentais na prevenção de lesões da coluna vertebral.
Artigo de João Gonçalves Correia, ortopedista e cirurgião de coluna.
Foram divulgados, esta segunda-feira, os horários dos encontros referentes à quinta jornada da I Liga, ronda que se realizará após a paragem para os compromissos das seleções.
O FC Alverca recebe o CD Tondela e o SL Benfica é anfitrião do Santa Clara, com ambos os jogos agendados para o próximo dia 12 de setembro, às 20:15.
No dia seguinte, FC Porto e CD Nacional medem forças a partir das 18:00, sendo que o cartaz de sábado fecha com a deslocação do Sporting CP ao terreno do FC Famalicão, com pontapé de saída marcado para as 20:30.
A quinta jornada, alinhada face à participação das equipas que disputam competições europeias, na defesa do ranking nacional da UEFA, fecha no domingo, 14 de setembro, com o SC Braga-Gil Vicente FC, que terá início às 20:30, antecedido pelo FC Arouca-Casa Pia AC, marcado para as 18:00.
Sandro Vidigal renovou com o SC Braga até 2030. De acordo com o clube, o contrato do jogador inclui uma cláusula de rescisão fixada em 50 milhões de euros.
O Gverreiro do Minho, de 18 anos, chegou ao SC Braga em 2022/23 e representou as equipas de Sub-17, Sub-19 e Sub-23, antes de assumir o seu lugar nas escolhas da equipa principal.
Marcou 29 golos em três épocas, conquistando, ainda, o campeonato de juniores em 2023/24. O jogador soma ainda nove internacionalizações pelas seleções jovens de Portugal.
Braga vai receber o Florest Rock – A Festa da Paz, que irá realizar-se nos dias 19, 20 e 21 de setembro, em Gualtar.
O evento irá celebrar a cultura e a comunidade, num festival que une arte, paz, sustentabilidade e que promete “transformar Braga num verdadeiro ponto de encontro cultural”.
Cercado pela energia da natureza e com um programa diversificado que combina música ao vivo, espírito de partilha e animação para todas as idades, o Florest Rock assume-se como “A Festa Da Paz”, reunindo gerações em torno da música e da amizade.
Um dos momentos mais aguardados será a campanha Ser Motard – Paz nas Estradas, marcado pela energia do público e pelo ambiente de confraternização que só as duas rodas proporcionam.
Além das várias mensagens de sensibilização, é precisamente neste cenário que os aBAND’onados se apresentam, trazendo o seu álbum de estreia “Baixar os Braços (Não)”, lançado recentemente. O concerto promete ser um dos pontos altos do festival, com a interpretação ao vivo do tema “Ser Motard”, já considerado um hino à liberdade, à estrada e ao espírito de irmandade.
Com a sua mistura de punk rock, pop rock e funk rock, os aBAND’onados vão dar voz à resiliência, à mudança e à celebração da vida, mensagens que estão na base deste festival único.
Além dos aBAND’onados fazem parte da programação a Banda LP7, a Brand New Band, Mafalda – Tributo a Rita Lee, a Banda Blow, o Power Trio Thiago Cardoso, o DJ Mattewave e o DJ Rui S.
Ao longo dos dias haverá também a caminhada da paz, um fórum de cultura e sustentabilidade e um concurso de bandas.
Este evento terá como Embaixador da Paz o ator Kadu Moliterno, personalidade em sintonia com a estrada e natureza, e como parceiro oficial a cerveja Quinas.
A Câmara Municipal vai investir cerca de 670 mil euros na Noite Branca de Braga, que se realiza nos dias 5, 6 e 7 de setembro.
Segundo o documento da gestão municipal, estão previstos 620 mil euros em aquisição de serviços, nomeadamente aluguer e montagem de palcos, decorações, espetáculos e atividades culturais descentralizadas. A este valor acrescem 50 mil euros para aquisição de bens.
Em espetáculos musicais a Autarquia irá gastar mais de 320 mil euros. O concerto mais caro será o dos Calema, que custará mais de 50 mil euros.
Ricardo Costa, candidato do Partido Socialista à Câmara Municipal de Guimarães, pretende a implementação do projeto da Conurbação de Espaços Verdes (CEV).
“Trata-se de uma proposta estruturante que visa unir áreas verdes, agrícolas e fluviais, reforçando a ligação da cidade ao território e projetando Guimarães como referência nacional e internacional de sustentabilidade. Integrada na estratégia da Capital Verde Europeia 2026 e no compromisso de alcançar a neutralidade climática até 2030, a CEV prevê a interligação do Parque da Cidade, no seguimento da Penha ao Parque da Cidade Desportiva que liga às áreas Agrícolas da Veiga de Creixomil e Silvares assim como aos parques urbanos e periurbanos de Selho, de Ardão, da Ínsua, Taipas e Praia Seca, bem como do corredor ecológico do Rio Ave”, explica a candidatura de Ricardo Costa.
O projeto inclui “a criação de infraestruturas de ligação verde, como caminhos pedonais e cicláveis, passadiços e pontes ecológicas, zonas de descanso e sombra, praias fluviais, painéis interpretativos, a recuperação de património rural (moinhos e levadas) e edifícios de apoio com arquitetura ecológica. Outro eixo fundamental é a valorização do território agrícola, integrando a Veiga de Creixomil e Silvares como espaços produtivos e pedagógicos, promovendo agricultura urbana e comunitária e protegendo a paisagem agrícola como elemento de identidade e memória coletiva”.
Ricardo Costa sublinha que “a Conurbação de Espaços Verdes é mais do que um projeto ambiental, é um desígnio coletivo que inscreve Guimarães na vanguarda da sustentabilidade urbana”. “Queremos criar uma rede verde contínua que valorize o Rio Ave, proteja a nossa paisagem agrícola e dê novas condições de bem-estar às populações”, acrescenta.
Entre os compromissos assumidos por Ricardo Costa estão ainda o Plano Diretor de Infraestrutura Verde em 2026 e a implementação faseada dos corredores ecológicos até 2027. “Estamos a abrir caminho para um modelo de cidade moderna, resiliente e amiga do ambiente. Afirmar Guimarães é também afirmar uma nova forma de viver a cidade, em harmonia com a natureza e com qualidade de vida para todos”, reforça Ricardo Costa.
Miguel Azevedo, candidato à presidência da AF Braga, prometeu “estar a tempo inteiro ao lado dos clubes”.
A garantia foi dada nas sessões de esclarecimento que o candidato tem realizado. “As sessões têm sido um espaço de proximidade, diálogo e partilha, onde os clubes se revêm na mensagem de confiança, transparência e dedicação total desta candidatura. Propostas para a formação, a arbitragem, o saneamento financeiro dos clubes, a promoção de novas modalidades, maior apoio ao futsal e futebol feminino, assim como a valorização das seleções distritais são pilares de um programa pensado para projetar a AF Braga para o futuro, dando mais visibilidade ao trabalho dos clubes e ao talento do futebol distrital”, refere o candidato.
Miguel Azevedo reafirma que “a Associação de Futebol de Braga precisa de estar cada vez mais próxima dos clubes, ouvindo, apoiando e decidindo em conjunto”. É essa a mudança que garante implementar a partir de 12 de setembro.
O PAN Famalicão quer criar um Observatório para os Direitos Humanos. O partido considera “fundamental pensar o concelho como um espaço seguro e inclusivo, atendendo às especificidades do território, e projetar o mesmo como um todo”.
Nesse sentido, irá defender no seu programa autárquico a criação de um Observatório Municipal para os Direitos Humanos.
Para Sandra Pimenta, candidata à Câmara Municipal, “a proteção dos direitos humanos não é responsabilidade apenas e só dos governos centrais ou instituições internacionais. A proteção começa em cada uma e cada um de nós, na nossa comunidade, nas autarquias locais”.
O partido refere que “caberá a esta entidade acompanhar a realidade famalicense, nos seus diferentes setores, recolhendo informações e dados que permitam a tomada de decisões estratégicas e eficazes e, paralelamente, assegurar atividades de monitorização e avaliação da implementação dessas mesmas decisões”.
Foi recentemente formalizada a assinatura do Memorando de Entendimento que marca o arranque do processo de reabilitação, requalificação e valorização do Mosteiro de Santo André de Rendufe, em Amares.
O documento foi assinado por João Soalheiro, presidente do Património Cultural, I.P., António Cunha, presidente da Comissão de Coordenação e Desenvolvimento Regional do Norte, I.P., e por Manuel Moreira, presidente da Câmara Municipal de Amares.
Este compromisso tem como finalidade “a elaboração de estudos e projetos destinados à futura implementação de um Programa de Reabilitação, Requalificação e Valorização do Mosteiro, a desenvolver de forma faseada, em prazos ajustados à complexidade da intervenção, recorrendo a financiamentos externos e a investimentos das entidades envolvidas”.
O programa deverá contemplar várias dimensões, entre as quais o serviço religioso, assegurando a utilização da Igreja monástica nos termos do direito concordatário; memória do lugar, preservando a tradição beneditina; criação artística contemporânea, promovendo o diálogo entre património e cultura atual; hospitalidade beneditina, com soluções de hospedagem ou semelhantes; fruição pública, proporcionando experiências de visitação diferenciadoras.
Será igualmente constituído um Grupo Técnico de Trabalho, integrado por representantes das entidades signatárias, com a missão de “planear e acompanhar os estudos necessários à concretização do programa”.
As instituições envolvidas comprometeram-se a “cooperar de forma concertada e consensual, mobilizando meios técnicos e financeiros adequados, no sentido de devolver ao Mosteiro de Santo André de Rendufe a relevância patrimonial, cultural e social que o distingue no contexto do Município de Amares e da Região Norte”.
