Face à previsão de temperaturas mínimas muito baixas por parte do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), João Manuel Cruz, médico do ACES Cávado 1 – Braga alertou à população para tomar medidas para o impacto das temperaturas baixas que se vão fazer sentir nos próximos dias.
O médico lembra que a Direção-Geral da Saúde reforçou a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção de medidas para as pessoas protegerem-se do frio:
- Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
- Hidrate-se: ingira líquidos e sopas;
- Mantenha a casa quente:
- Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
- Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;
- Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;
- No exterior, tenha cuidado com quedas;
- Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde:
- Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico;
- Não vá de imediato para a urgência hospitalar.
Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:
- Lavar ou desinfetar as mãos;
- Adotar a etiqueta respiratória;
- Manter o distanciamento físico;
- Arejar e ventilar os espaços;
- Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.
- Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.
Mais informação pode ser obtida na página da DGS ou através do SNS24: 808 24 24 24.
