Os transportes públicos de passageiros TUBA vão sofrer ajustamentos de horário. A medida, que vai entrar em vigor na próxima segunda-feira em Barcelos, visa reforçar as frequências, proporcionando menores tempos de espera, dando resposta às observações dos utentes.
Os horários completos das linhas urbanas e municipais podem ser consultados aqui.
Linhas urbanas
U1 – altera o percurso no sentido Estádio – Barcelinhos para Barcelinhos (Centro) – Quinta do Egito – Fonte Santo António – Colégio La Salle – E.Leclerc,deixando de passar em Vilar do Monte (Supermercado Miranda).
U2 (Arcozelo (J.F.) – Vila Frescainha S. Pedro – Arcozelo (J.F.) sofre alteração de percurso, deixa de passar na Urbanização São José.
Linhas municipais
M24 (Barcelos – Arieira, via Vilar do Monte e Tamel Santa Leocádia)
Nota: A circulação a Vilar do Monte (Supermercado Miranda) é garantida pelo serviço, com saída da paragem: Barcelos (Bagoeira) às 08h30, 09h30, 11h30, 12h30, 13h30 e 17h30.
M38 (Barcelos – Fontaínhas) – o horário das 11h45 antecipa para as 11h30.
M39 (Barcelos – Barqueiros) – o horário das 16h30 antecipa para as 16h25.
M39 (Barcelos – Barqueiros) – o horário das 11h45 antecipa para as 11h40.
M39 (Barcelos – Barqueiros) – o horário das 18h40 antecipa para as 18h30.
M41 (Carvalhal – Barcelos) – eliminação do horário das 09h00 ao sábado.
M41 (Barcelos – Carvalhal) – eliminação do horário das 11h15 ao sábado.
M43 (Negreiros – Barcelos) – o horário das 07h20 antecipa para as 07h15.
M43 (Barcelos – Negreiros) – o horário das 11h45 antecipa para as 11h30.
M46 (Barcelos – Areias de Vilar) – o horário das 11h45 antecipa para as 11h30.
M46 (Areias de Vilar – Barcelos) – horário das 12h35 antecipa para as 12h30.
M47 (Barcelos – Silveiros) – o horário das 11h45 antecipa para as 11h30.
M47 (Silveiros – Barcelos) – o horário das 12h35 antecipa para as 12h30.
A Escola de Boxe Parretas Team promoveu uma ação solidária em várias escolas da cidade de Braga, oferecendo kits de lanche a todas as crianças presentes.
A iniciativa teve como objetivo apoiar as famílias em período de férias escolares, reforçar valores de solidariedade junto da comunidade e mostrar que o desporto, para além da competição, é também um instrumento de transformação social.
“Queremos que as crianças vejam o boxe não apenas como um desporto, mas como um exemplo de disciplina, respeito e partilha. Esta ação é uma extensão dos valores que cultivamos dentro e fora do ringue”, afirmou um dos responsáveis da Parretas Team.
A entrega dos kits contou com a presença de atletas, treinadores e voluntários da escola, que percorreram diferentes instituições de ensino do concelho.
Este verão, a Academia Ponto Verde transforma praias e piscinas municipais em espaços de diversão e aprendizagem, onde a reciclagem de embalagens é o tema central, convidando crianças a participarem em atividades lúdicas de sensibilização ambiental. Na próxima segunda-feira, dia 21 de julho, na Praia Fluvial do Faial, Vila Verde, durante a manhã, crianças e jovens vão aprender mais sobre reciclagem de embalagens com o roadshow da Academia Ponto Verde.
São duas as atividades interativas nas quais os mais pequenos podem participar: um jogo de tabuleiro gigante, onde as crianças vão ser os próprios peões e são desafiadas a mostrar o que sabem sobre reciclagem de embalagens; a Hora do Conto, com um livro de grandes dimensões e ilustrações coloridas, que pretende estimular a criatividade e a imaginação das crianças, reforçando a importância de reciclarem estes resíduos. Após a leitura da história, segue-se uma dinâmica prática com réplicas de embalagens para serem depositadas nos ecopontos verde, amarelo e azul.
As praias costeiras e fluviais, e piscinas municipais transformam-se, assim, num palco privilegiado para a Academia Ponto Verde proporcionar estas atividades às crianças que vão com as suas famílias ou integradas em colónias de férias das escolas, autarquias ou outras entidades, aproveitar as suas manhãs de férias.
“Este verão, regressamos à Praia Fluvial do Faial com a Academia Ponto Verde para continuar a sensibilizar crianças e jovens para a importância da reciclagem de embalagens, através de experiências educativas e interativas. Os mais novos são os influenciadores do futuro e estar onde eles já estão — seja na escola, durante o ano letivo, ou na praia, nas férias — é essencial para se promover comportamentos mais sustentáveis desde cedo. Este ano, damos um novo e importante passo ao levarmos, pela primeira vez, a iniciativa às Ilhas, com o objetivo de chegar, no total, a cerca de quatro mil crianças, incentivando a que sejam agentes de mudança nas suas comunidades”, refere Ricardo Sacoto Lagoa, Diretor de Marketing, Sensibilização e Comunicação da Sociedade Ponto Verde.
A Academia Ponto Verde é o projeto educativo da Sociedade Ponto Verde dedicado à literacia ambiental e à promoção da reciclagem de embalagens junto dos mais novos, durante todo o ano, proporcionando às crianças um conjunto de atividades lúdicas e de aprendizagem.
O Partido Socialista anunciou Elisabeth da Nova como candidata a presidente da Junta de Freguesia de Vieira do Minho.
Elisabeth da Nova tem 55 anos. Nasceu em Paris, mas regressou a Portugal com os pais com oito anos de idade. É sócia-gerente da empresa Da Nova Lda. há 35 anos.
Em 2004, foi eleita para a Assembleia Municipal. Já em 2017, integrou a Assembleia de Freguesia, também para um mandato de quatro anos.
Chega o verão e, com ele, as férias. Se, por um lado, os horários se tornam mais flexíveis, por outro, os padrões alimentares mudam, as rotinas alteram-se e estas mudanças podem desregular o eixo intestino-cérebro.
Para quem sofre de síndrome do intestino irritável, uma perturbação do eixo intestino-cérebro caracterizada pela presença de dores abdominais recorrentes (mais de duas vezes por semana), geralmente acompanhadas de alterações do trânsito intestinal, como diarreia, obstipação ou alternância entre ambas, o período das férias pode trazer alguma ambivalência: se, em alguns casos, há um alívio dos sintomas, para um número significativo de pessoas pode ocorrer uma exacerbação ou uma maior dificuldade em “esconder” sintomas, especialmente a distensão abdominal ou barriga “inchada”.
Neste sentido, é essencial considerar estratégias de autogestão para tornar esta fase mais agradável, e não um fator de stress em si. Muitas dessas estratégias são, na verdade, ferramentas úteis sempre que há uma mudança de rotina.
Alguns fatores são fundamentais para uma interação saudável do eixo cérebro-intestino, como a alimentação, o sono e o stress a que estamos expostos no dia a dia. Naturalmente, todos estes elementos podem sofrer alterações durante as férias. Assim, partilho algumas dicas para equilibrar esta comunicação tão sensível:
Mantenha uma rotina alimentar o mais regular possível
Evite longos períodos em jejum e grandes excessos. Mesmo em viagem, tente manter horários relativamente estáveis para as refeições, com porções moderadas e mastigação lenta. Evite o consumo excessivo de cafeína e álcool, ambos podem interferir com o eixo intestino-cérebro, bem como bebidas muito frias no final das refeições.
Planeie com antecedência
Se vai comer fora, verifique os menus com antecedência e evite pratos com ingredientes desencadeantes (como laticínios, alho, cebola, pimentos ou alimentos ricos em FODMAPs, caso seja sensível). Ter snacks seguros na mala, como bolachas de aveia simples ou nozes, pode ajudar a contornar imprevistos e reduzir desejos impulsivos.
Hidrate-se adequadamente
Mudanças de clima e desidratação aumentam o risco de obstipação ou diarreia. Beba água regularmente, sobretudo em destinos quentes ou quando houver maior consumo de álcool.
Controle o stress e o sono
As férias devem ser relaxantes, mas deslocações, voos ou alterações no sono podem desencadear sintomas. Técnicas simples como a respiração abdominal, meditação guiada ou caminhadas conscientes (mindfulness walks) ajudam a manter o eixo intestino-cérebro em equilíbrio.
Leve consigo medicação SOS
Considere viajar com antiespasmódicos, laxantes suaves, probióticos ou antidiarreicos, consoante o seu subtipo de síndrome do intestino irritável e sempre com orientação médica. Fale com o seu médico antes das férias para planear uma estratégia em caso de agravamento — isso contribuirá para que se sinta mais tranquilo.
Acorde 30 minutos mais cedo
Acordar antes da azáfama matinal dá-lhe um momento de calma que coincide com o “despertar” fisiológico do intestino. A manhã é o momento ideal para usar a casa de banho, pelo que deve aproveitar essa janela para garantir um início de dia mais confortável.
Guarde um momento para praticar exercício físico
As férias são uma pausa, mas também uma ótima oportunidade para experimentar um novo desporto ou retomar uma atividade física de que goste. O exercício, além de libertar endorfinas que promovem o conforto intestinal, melhora a motilidade e a regulação digestiva. As chamadas “fart walks” (caminhadas após as refeições) trazem benefícios na digestão, controlo glicémico e na acomodação da refeição. Sem dúvida a incluir na sua rotina de verão!
A época de férias deve ser vivida com leveza. Os eventos sociais ou em locais onde não exista uma casa de banho por perto podem ser especialmente desafiadores e, apesar de a doença se manifestar com diferentes graus de gravidade, é muito frequente observar-se um fenómeno conhecido como “síndrome da casa de banho”, em que estar próximo de uma instalação sanitária é uma fonte de tranquilidade. Se houver um dia em que não se sinta bem, permita-se descansar, recarregar energias e recuperar o equilíbrio. Ouvir as necessidades do seu corpo é um gesto essencial ao longo do ano, mas assume um papel ainda mais importante durante este período.
Espero que estas dicas contribuam para um eixo cérebro-intestino revigorado nestas férias!
Artigo escrito por Mónica Velosa, médica gastrenterologista e presidente do Núcleo de Neurogastrenterologia e Motilidade Digestiva (NMD) da Sociedade Portuguesa de Gastrenterologia (SPG).
Ao longo da próxima semana, a Universidade do Minho (UMinho) volta a ser o ponto de encontro para cerca de 400 estudantes do 9.º ano e do ensino secundário. Oriundos de várias regiões de Portugal – de Chaves a Faro – e com várias nacionalidades representadas – dos Estados Unidos da América ao Reino Unido – estes jovens vão estar pela UMinho durante cinco dias para mergulhar numa experiência imersiva em ambiente universitário. A 17.ª edição do programa Verão no Campus decorre, uma vez mais, nos campi de Braga e Guimarães.
De 21 a 25 de julho, os participantes terão contacto direto com 24 atividades científicas, culturais e vocacionais promovidas por docentes, investigadores, técnicos e estudantes da UMinho. Desde experimentar uma nova língua e fazer escavações arqueológicas até ser cientista por uma semana, descobrir ambientes educativos, engenharias e materiais do futuro ou explorar o fascínio pela descoberta da nossa mente, existe uma variedade de experiências que prometem estimular a curiosidade e ajudar na tomada de decisões sobre o futuro académico.
Mais de 50 docentes, investigadores, técnicos e 40 monitores – estudantes da própria universidade – vão orientar os jovens nesta jornada, que combina momentos de aprendizagem com experiências sociais únicas. O programa de atividades decorre nos laboratórios, nas salas de aula, nos espaços verdes dos campi e até nas ruas das cidades anfitriãs, revelando a vida universitária em toda a sua diversidade.
O arranque oficial acontece na manhã de segunda-feira, com sessões de receção em cada uma das 12 Escolas e Institutos da UMinho. A intensa semana de atividade culminará, na sexta-feira, dia 25 de julho, às 16h00, com o encerramento formal pela Pró-Reitora para a Comunicação Institucional, Teresa Ruão, no campus de Gualtar, à qual se juntarão representantes das Escolas/Institutos da Universidade e das Câmaras Municipais de Braga, Guimarães, Fafe, Barcelos e Póvoa de Lanhoso, parceiras da iniciativa. A esta sessão, segue-se um lanche com todos os participantes, um momento informal de boa disposição, convívio, partilha de vivências, amizades e do “até breve” à UMinho.
Desde a sua criação, em 2009, o Verão no Campus já acolheu cerca de 6000 jovens de vários continentes, tornando-se uma atividade de referência a nível nacional pela aproximação promovida entre o ensino secundário e o superior. Tal como aconteceu nos últimos anos, a atividade é apoiada pelo Grupo Casais, que oferece o kit de acolhimento aos participantes.
À medida que a temporada 2025-2026 da Primeira Liga começa em agosto, as atenções se voltam para o Sporting Clube de Braga, um clube que se consolidou como uma das potências do futebol português fora do tradicional “trio de ferro.”
A equipe editorial do ojogo.pt recentemente listou os jogadores mais promissores do SC Braga cujas performances poderão definir a temporada do clube e entusiasmar fãs por toda Portugal. Para aqueles interessados no progresso do Braga, bem como apostadores avaliando jogadores que possam agregar valor real, recursos como melhores casas de apostas online oferecem guias abrangentes explicando as complexidades dessas apostas.
Uma Visão Geral da Próxima Temporada e as Ambições do Braga
A temporada da Primeira Liga geralmente vai de agosto a maio, apresentando uma competição acirrada por vagas de qualificação europeia e glória doméstica. O Sporting Braga terminou em 4º lugar na temporada passada e pretende consolidar ou melhorar essa posição, aproveitando uma mistura de talentos experientes e jogadores emergentes. A equipe do Braga sob o comando do treinador Carlos Vicens exibe disciplina tática e habilidade técnica, com vários jovens talentos prontos para se destacarem.
Estrelas em Ascensão do SC Braga para Observar em 2025-2026
Com base nos dados mais recentes da equipe e nos insights de especialistas, aqui estão cinco jogadores do Braga que podem brilhar e impactar o confronto da Primeira Liga:
Francisco José Navarro Aliaga (#39, Avançado)
Aos 27 anos, este avançado espanhol é uma referência vital no ataque do Braga. Com 180 cm de altura e avaliado em cerca de €6 milhões, Navarro combina força com instinto de gol. Sua experiência e capacidade de concluir jogadas fazem dele um ponto focal no ataque do Braga.
Gabriel Martínez Aguilera (#77, Avançado)
Um ala espanhol de 22 anos com velocidade e estilo, Gabriel oferece ao Braga amplitude e criatividade. Sua altura de 185 cm e valor de mercado de €4 milhões sublinham seu potencial como uma futura estrela, capaz de romper linhas defensivas e fornecer assistências-chave.
Amine El Ouazzani (#9, Avançado)
Este ala marroquino, de 23 anos, tem mostrado excelente drible e olho para o gol. Com um valor de mercado de €3.5 milhões e contrato garantido até 2029, El Ouazzani é um dos jovens avançados empolgantes do Braga que provavelmente vai deixar sua marca nesta temporada.
João Gonçalo Carapinha Carvalho (Médio)
Um promissor médio português conhecido por controlar o jogo e ligar a defesa ao ataque. Embora mais jovem e com menos perfil de mercado do que outros, João Gonçalo se destaca por sua técnica e dinâmica de trabalho.
Tiago Sá (Guarda-Redes)
A última linha de defesa do Braga, Tiago Sá, de 30 anos, traz estabilidade e reflexos impressionantes entre os postes. Suas performances consistentes no gol dão ao Braga uma base confiável para se construir defensivamente.
Próximos Jogos a Observar
Os jogos de abertura do SC Braga incluem uma partida em casa contra o Tondela em 10 de agosto, seguidos de confrontos chave contra Alverca, AVS Futebol e Rio Ave. Esses primeiros jogos proporcionarão o palco ideal para seus jogadores emergentes impressionarem e para o Braga sinalizar suas ambições nesta temporada.
Em conclusão, à medida que a temporada 2025-2026 da Primeira Liga se desenrola, o impressionante grupo de talentos emergentes do SC Braga, como Francisco Navarro, Gabriel Martínez e Amine El Ouazzani, merece atenção cuidadosa. Sua habilidade, combinada com uma estrutura tática sólida e orientação experiente, faz do Braga um clube pronto para iluminar o cenário da liga. Seja como fã buscando desfrutar de um futebol envolvente ou apostador em busca de apostas inteligentes em jogadores, essas estrelas do Braga são nomes de destaque a seguir.
Palmira Maciel vai ser a candidata do Partido Socialista à União das Freguesias de Nogueira, Fraião e Lamaçães, em Braga.
Para António Braga, candidato à Câmara Municipal de Braga, a escolha de Palmira Maciel é “enérgica e reveladora da nossa vontade de continuar a governar esta União de Freguesias”.
António Braga assumiu que “nos últimos quatro anos foram dados passos para combater o abandono ao qual a freguesia tinha sido deixada no passado”. “Os nossos eleitos, na pessoa do professor Pinto de Matos, tiveram um trabalho meritório para arrumar a casa na Junta de Freguesia. A comunidade de Nogueira, FRAIÃO e Lamaçães, pode estar grata à dedicação do atual executivo, que todos os dias lida com os esqueletos no armário que herdou”, disse.
“Esta União de Freguesias foi conquistada à coligação Juntos por Braga em 2021. À época, a vitória do PS foi considerada uma surpresa, contudo vamos reconfirmar a sua implementação nesta comunidade e a escolha da Palmira Maciel dá-nos a garantia da continuidade do trabalho dos nossos eleitos atuais. Ao mesmo tempo, nesta candidatura, a nossa candidata, poderá colocar toda a sua experiência política e paixão à sua terra, ao serviço da Junta de Freguesia”, confessou António Braga.
Palmira Maciel já presidiu à Junta de Freguesia de Lamaçães. Foi vereadora no Município de Braga e deputada na Assembleia da República por quatro legislaturas. Foi secretária da Mesa da Assembleia da República. A candidata, formada em Biologia e Geologia, é professora do Ensino Secundário.
A GNR constituiu arguido um homem de 21 anos por posse ilegal de arma e posse de arma proibida, no concelho de Vila Verde.
No âmbito de uma investigação por ofensas à integridade física com recurso a arma de fogo, os militares da Guarda realizaram diversas diligências policiais que culminaram no cumprimento de duas buscas, uma domiciliária e uma em veículo.
No seguimento da ação, o suspeito foi constituído arguido e foram apreendidos três armas de fogo de cano longo, um revólver, um bastão, 14 facas de mato e 516 munições, de diversos calibres.
Os factos foram comunicados ao Tribunal Judicial de Vila Verde.
O espaço exterior do Mercado Municipal de Braga recebe no próximo sábado, 19 de julho, uma Noite de Fado.
Organizado pela Junta de Freguesia de São Vicente, em parceria com o Município de Braga, e a Associação Fado com Arte, o evento musical terá início às 21:30 e conta com entrada livre.
O espetáculo contará com a fadista Paula Barroso e Miguel Bandeirinha e os músicos Lino Ribeiro e João Cardoso.
