O Theatro Gil Vicente, em Barcelos, volta a afirmar-se no panorama cultural nacional com a aprovação da sua candidatura ao programa de apoio à Programação da Direção-Geral das Artes (DGArtes) – Ministério da Cultura, garantindo um financiamento de 600 mil euros para o período 2026-2029.
Na 3.ª edição do apoio à programação da Rede de Teatros e Cineteatros Portugueses (RTCP), que integra 103 equipamentos culturais, foram aprovados 42 projetos. O Theatro Gil Vicente posiciona-se entre os espaços com melhor avaliação no país, alcançando o 11.º lugar na classificação geral e o 4.º lugar no patamar de financiamento dos 600 mil euros.
Para além da posição global, o Theatro Gil Vicente foi distinguido com a 9.ª melhor programação a nível nacional e a 3.ª melhor programação no respetivo patamar, num contexto de elevada exigência e competitividade.
Este resultado confirma o reconhecimento externo de um projeto artístico consolidado, sustentado numa programação que articula criação contemporânea, diversidade de linguagens e compromisso com o território. Mais do que um apoio financeiro, trata-se da validação de uma estratégia cultural consistente, assente na exigência artística, no planeamento plurianual e na responsabilidade pública do equipamento.
Um instrumento estruturante para a rede nacional
O programa de Apoio à Programação da DGArtes constitui um dos principais mecanismos de financiamento plurianual das artes em Portugal, dirigido aos equipamentos integrados na RTCP e sujeito a critérios rigorosos de qualidade artística, consistência programática, sustentabilidade e impacto territorial.
O reforço financeiro registado nesta 3.ª edição confirma a centralidade deste instrumento no investimento público nas artes e no fortalecimento da rede nacional de teatros e cineteatros, contribuindo para a estabilidade e qualificação da oferta cultural em todo o país.
O IV Encontro Concelhio Eco-Escolas vai contar com a estreia da peça de teatro “A Árvore da Minha Avó”. O espetáculo, criado para a comunidade escolar do concelho, realiza-se de 9 e 13 de março, no Teatro Narciso Ferreira, em Riba de Ave, com sessões marcadas para as 10:30 e as 15:00.
A peça visa estimular o pensamento crítico, a reflexão e o sentido de responsabilidade ambiental entre os alunos e assume um registo multidisciplinar, combinando marionetas, máscaras e artes circenses.
A narrativa decorre à sombra de uma árvore e acompanha a história de uma criança que aprende a valorizar a natureza através dos ensinamentos da avó, reforçando a ideia de que a preservação ambiental depende da ação coletiva e individual.
Cada estabelecimento de ensino será representado por uma única turma, num total previsto de 1650 participantes.
A paróquia de São José de São Lázaro, em Braga, em parceria com a Comunidade de Jesuítas da Casa da Torre, em Soutelo, promove no serão dos próximos dias 9, 10 e 11 de março os Exercícios Espirituais na Cidade.
De acordo com a Paróquia, “trata-se de uma experiência de oração à luz dos Exercícios Espirituais de Santo Inácio de Loyola. Em plena Quaresma e na “Semana Inaciana”, em que se festeja o dia da canonização de Santo Inácio de Loyola e de São Francisco Xavier, oferecemos um percurso de oração, meditação e silêncio, entre as 21:15 e as 22:15, facilmente acessível a todos depois das ocupações e compromissos diários do trabalho e vida familiar. Nestes três serões propomos rezar a nossa vida à luz do amor de Deus para com cada um de nós, para com as nossas famílias e comunidades. Sintam-se todos convidados a viver connosco este momento de oração.”, convidou.
A Casa da Juventude de Esposende vai ser alvo de obras de requalificação, conforme anúncio de abertura de concurso, publicado em Diário da República.
O projeto prevê um investimento base de 720 mil euros, com um prazo de execução de 365 dias, e vai ser comparticipado em 85%, no âmbito de uma candidatura apresentada ao Portugal 2030.
“A obra surge da necessidade de recuperação de todo o edifício, pelo desgaste significativo que tem vindo a apresentar ao longo do tempo, bem como a beneficiação da eficiência energética do mesmo. O equipamento, que acolhe a Escola de Música de Esposende e gabinetes administrativos, apresenta sinais de desgaste natural e problemas de humidade, comprometendo o conforto e a comodidade do espaço”, explica a Câmara Municipal.
O presidente da Câmara Municipal referiu que “era urgente intervir para corrigir os problemas estruturais e melhorar as condições de utilização deste equipamento, que deverá ser um espaço central para a juventude e para a promoção da cultura do concelho”.
Mantendo a arquitetura e o layout original do edifício, a intervenção contempla a substituição de pavimentos, renovação de carpintarias e caixilharias, aplicação de isolamento térmico, reposição de tetos falsos, tratamento e pintura de fachadas e rebocos, bem como a substituição de escadas metálicas de emergência e portões exteriores. Será ainda aplicada uma cobertura metálica e acrílica na entrada principal, e executadas melhorias nos terraços.
“O lançamento do concurso é um passo concreto do nosso compromisso com a valorização do património municipal e com a criação de condições seguras e confortáveis para os munícipes, principalmente para os jovens que frequentam este espaço”, concluiu Carlos Silva.
Inaugurada em 2006, a Casa da Juventude foi criada com o propósito de se tornar um ponto de encontro para os jovens, promovendo o convívio, a criatividade e o acesso à cultura. Na altura, oferecia já espaços para atividades educativas, culturais e de lazer, servindo como referência no apoio à juventude em Esposende. Mais tarde, passou a albergar a Escola de Música de Esposende. Hoje, pretende-se recuperar e reforçar a mesma dinâmica original da Casa, mantendo-a como um espaço de encontro, de expressão cultural e de apoio à juventude, agora com condições renovadas de conforto e segurança.
A dor lombar é muito comum e atinge cerca de dois terços dos adultos em algum momento da vida. Apesar disso, menos de 5% dos casos estão associados a doenças dos discos da coluna. Entre estas, a hérnia discal é a mais conhecida e ocorre quando o material do disco intervertebral se desloca para fora da sua posição habitual, podendo comprimir nervos e causar dor lombar ou ciática.
A dor pode irradiar para a perna, provocar formigueiro, fraqueza e limitar movimentos simples do dia‑a‑dia. A maioria melhora sem cirurgia, mas o impacto físico e emocional é grande, sobretudo nas mulheres, em quem a doença é frequentemente subestimada.
Entre os 30 e os 50 anos, idade de pico de ocorrência, as mulheres acumulam múltiplas jornadas: trabalho, casa, filhos, pais, responsabilidades que raramente se partilham por igual. Nas profissões fisicamente exigentes como limpezas, indústria, agricultura, lares e hospitais, a carga sobre a coluna é diária. A isso somam‑se fatores biológicos: gravidez, menopausa e alterações hormonais que afetam a força e estabilidade dos tecidos da coluna.
Durante a gravidez, o corpo adapta‑se para acolher o bebé: aumenta o peso, muda o centro de gravidade, crescem a curvatura lombar e a flexibilidade das articulações. São transformações naturais, necessárias, mas que exigem esforço do sistema músculo‑esquelético. Embora as hérnias discais durante a gestação sejam raras, a dor lombar é quase universal e, em muitos casos, prolonga‑se depois do parto.
Com o avançar da idade, a situação agrava‑se. Estudos mostram que o estreitamento dos discos é mais rápido e acentuado nas mulheres, particularmente após os 70 anos. A diminuição dos estrogénios durante a menopausa acelera o desgaste discal, o que se traduz em mais dor, menos mobilidade e maior limitação.
Apesar de tudo isto, muitas queixas continuam a ser interpretadas como “psicológicas”. É frequente ouvir que a dor “é do cansaço” ou “é nervoso”. Ora, compreender as causas reais da dor lombar é um passo fundamental para tratá‑la de forma adequada — com avaliação clínica, fisioterapia, exercício orientado e educação sobre o movimento e o corpo.
A cirurgia deve ser exceção, reservada a casos em que a dor é incapacitante ou existe compressão neurológica. Para a maioria, a recuperação faz‑se com base em programas conservadores, controlo da dor, fisioterapia, programas de exercício adaptado e educação sobre a condição, regresso gradual à atividade física e atenção à postura e ao equilíbrio muscular.
Neste Dia da Mulher, é tempo de olhar para a dor lombar não como um “mal menor”, mas como um problema de saúde que afeta a autonomia e a qualidade de vida de milhões de mulheres.
A Infraestruturas de Portugal (IP) vai investir mais 1.3 milhões de euros no reforço da segurança pedonal do troço da Estrada Regional 206 (ER206) que liga Vila Nova de Famalicão a Guimarães, através da execução de mais passeios e da reparação de passeios existentes.
A medida, que não estava prevista no projeto inicial da reabilitação da ER 206, atualmente em curso, surge depois dos vários apelos lançados pelo presidente da autarquia famalicense, Mário Passos, para que se aproveitasse a obra em curso para aumentar as condições de segurança que a via oferece aos peões.
No total serão construídos mais de 4700 metros de novos passeios e reparados mais de 7200 m² de passeios existentes.
A garantia saiu da reunião técnica que juntou o autarca famalicense e responsáveis da IP, na passada quinta-feira, 26 de fevereiro, em Vila Nova de Famalicão.
A IP compromete-se ainda a reforçar a segurança pedonal da ER206 ao nível dos atravessamentos, com o reforço de passadeiras e iluminação pública. Em análise esteve também a criação de uma nova rotunda, logo após o cemitério municipal de Famalicão, no cruzamento de acesso a Gavião.
A reabilitação integral da ER206 que liga Vila Nova de Famalicão a Guimarães arrancou em fevereiro do último ano, num investimento de 9 milhões de euros da IP e incide sobre um troço de 15 quilómetros. Além da beneficiação geral da estrada, ao nível do pavimento, da sinalização horizontal e vertical, dos equipamentos de segurança e dos sistemas de drenagem, a obra envolve a construção de novas rotundas, em detrimento dos entroncamentos existentes, no acesso à Estrada Nacional 309 e na Avenida Montes dos Combros, em Vermoim.
Nos dias de hoje, ser um aluno mais inteligente geralmente significa ser um aluno bem preparado. Se quer estudar com mais eficiência, aprender mais rápido e ter um melhor desempenho nas provas, a tecnologia pode lhe dar uma vantagem crucial. Aprenda a se preparar para sua educação e sinta-se confiante em sua capacidade de lidar com qualquer situação, tenha tudo o que precisa na sua mochila.
Tenho certeza de que já ouviu a expressão “invista na sua educação”. Esse conselho não se restringe apenas ao investimento em livros, cursos ou aulas, mas também se refere ao investimento em tecnologia que pode aprimorar seu aprendizado.
Isso se estende ainda mais à compra de equipamentos que lhe permitam sentir-se mais confiante em relação aos seus estudos e, além disso, levem à obtenção de notas mais altas nos exames. Ser um estudante bem equipado permitirá que seja mais eficaz nos estudos. As vantagens de ter tudo o que precisa podem economizar tempo valioso e resultar em uma motivação de estudo consistente e confiável.
Independentemente de em que fase do ano letivo esteja, reserve um tempo para avaliar sua mochila e fazer um inventário: está bem equipado, satisfeito e confiante com seu equipamento, ou precisa de uma atualização?
Equipamentos essenciais que precisa para a universidade.
Certo, agora vamos às ‘ferramentas’ do ofício, seja qual for a sua área de estudo. O equipamento que carrega precisa ter uma função; tudo em sua mochila precisa ter algum significado e ajudá-lo a se concentrar nos estudos ou em qualquer outra atividade que tenha planejado.
Seu dia será muito mais tranquilo se estiver preparado para recebê-lo com o auxílio da tecnologia:
Laptop ou tablet
Pode já ter um computador de mesa dedicado no seu quarto, mas, independentemente disso, eu recomendo ter um laptop ou tablet. Ter tecnologia portátil permite que leve suas informações para qualquer lugar, participe de grupos de estudo, faça anotações mais eficientes e estude em locais mais adequados.
Quer algo acessível, mas útil. Idealmente, quer que dure toda a sua trajetória acadêmica, então digamos que sejam pelo menos 3 anos.
Para isso, existem algumas opções:
Dell: Desempenho excepcional, visual fantástico, preço um pouco mais elevado, mas se gosta tanto dele quanto eu, pode valer a pena. Ótimo para CTEM (Ciência, Tecnologia, Engenharia e Matemática) ou qualquer atividade que exija o download de softwares, etc.
Apple MacBook: Desempenho excepcional, design fantástico, preço um pouco mais elevado e, claro, sistema operacional diferente. Pode ser preferível para estudos criativos, mas é compatível com a maioria dos softwares.
HP: Opções econômicas, ótimo desempenho, pode ter um design híbrido com tela sensível ao toque e tablet é muito legal e útil.
Microsoft Surface: Funciona tanto como tablet quanto como laptop, ótimo para fazer anotações em sala de aula, alto desempenho e design elegante.
Falando em computadores, como estudante vai escrever diversos artigos escolares e eu tenho a certeza que alguns dos seus textos vão ser gerados pelo ChatGPT para agilizar o processo, por isso eu recomendo usar o melhor detector de ia para verificar e humanizar esses textos e assim marcar diferença com os artigos dos seus colegas.
Carregador de laptop
Claro, não se esqueça do carregador do seu laptop. Uma dica útil é: se usa o dispositivo em casa e também o leva para a universidade, considere comprar dois carregadores.
Pode deixar conectado em casa, na sua mesa, e o outro leva na bolsa. Particularmente, esquecer ou desconectar coisas o tempo todo me deixa muito estressado, então isso resolve o problema.
Acessórios/Interfaces para Laptop
Dentro da sua mochila ou bolsa para laptop, pode precisar de alguns acessórios adicionais. Pode ser qualquer coisa para manter seu dispositivo em boas condições ou para aumentar suas funcionalidades. Aqui está o que eu sugiro:
Cabo VGA / HDMI (ou outro) – Permite usar um monitor.
Mouse e teclado – Agilizam o uso do laptop.
Caneta para tela sensível ao toque – Se aplicável, é útil para esboçar, etc.
Conjunto de interface multi-cabeças – ideal para todos os cenários.
Pano de limpeza – Mantenha seus dispositivos brilhando
Ter esses itens disponíveis e prontos para uso pode otimizar sua configuração de produtividade portátil ou superar momentos de inconveniência.
Estojo
Sim, o humilde estojo. Só ele já deveria ser uma bolsa completa de recursos para a produtividade. Lembre-se que, para as provas, precisará de um estojo transparente com:
Canetas – Várias cores para anotações.
Lápis – Para esboçar anotações, ideias e gráficos.
Borracha/Apagador – Borracha para caneta e lápis.
Conjunto de geometria – Usado para matemática/engenharia, transferidor, régua etc.
Calculadora – Uma ferramenta muito importante para aprender a usar rapidamente e da melhor forma possível. (Verifique quais tem permissão para usar)
Pen drive – Guardo-o no meu estojo, que está sempre na minha mochila, e contém meu currículo, provas anteriores e outros detalhes que eu possa precisar (embora possa usar o OneDrive ou equivalente para armazenar a maior parte das suas informações de forma mais segura).
Marcadores de texto – Para fazer anotações em apostilas, etc.
Caneta para quadro branco – Para quando tiver acesso a um quadro branco e quiser explicar algo aos seus colegas.
Há mais um centenário no Minho. Alfredo Lopes, o “Regedor” de Vila de Prado, em Vila Verde, completou 100 anos na segunda-feira.
O aniversariante celebrou a data rodeado de familiares e amigos, juntando, no total, mais de 80 pessoas.
As cerimónias festivas tiveram início na Capela da Sagrada Família, com uma missa celebrada pelo padre João Alberto Sousa Correia. Segui-se um almoço num espaço de restauração de Vila Verde.
Alfredo Lopes foi o último regedor de Prado, autoridade administrativa local representante do poder central da freguesia, cargo extingo após a instauração do poder democrático local. Dedicou-se, também, à cerâmica, na produção de telha, e foi ainda presidente do Grupo Desportivo de Prado, tesoureiro da Casa do Povo e membro da Irmandade do Senhor dos Passos.
Viúvo, tem 3 filhos, 3 netos e 2 bisnetos, mantendo-se completamente lúcido aos 100 anos e não toma qualquer medicação.
Com um século de vida, continua a manter o seu hábito diário, ir ao centro comercial ler o jornal, comer uma nata e tomar meia de leite.
A Semana Concelhia da Leitura de Barcelos arranca no próximo dia 6 de março com a realização do Concurso Intermunicipal de Leitura do Cávado (CILC). A iniciativa é promovida pela Comunidade Intermunicipal do Cávado, em parceria com a Rede Intermunicipal de Bibliotecas do Cávado, a Câmara Municipal de Barcelos – através da Biblioteca Municipal – e a Rede de Bibliotecas de Barcelos.
O Concurso Intermunicipal de Leitura do Cávado tem como principal objetivo “estimular o gosto pela leitura entre crianças e jovens, promover hábitos de leitura regulares e valorizar a língua portuguesa”. A competição desenvolve-se em três fases (Escolar, Municipal e Intermunicipal), estando a final intermunicipal agendada para o dia 7 de maio, em Esposende.
A programação da Semana Concelhia da Leitura integra ainda o projeto de escrita criativa “O Galo Contou-me…”, dirigido aos alunos do 1.º ao 3.º ciclo do Ensino Básico e do Ensino Secundário. Depois dos primeiros workshops realizados em janeiro, terá lugar, durante o mês de março, um novo ateliê orientado pelo formador Rui Ramos. A iniciativa culminará com a seleção dos melhores textos e a respetiva publicação em formato e-book.
Outro dos destaques da programação é a presença do escritor David Machado, nos dias 12 e 13 de março, nas escolas do concelho, onde promoverá encontros com alunos, incentivando o contacto direto com a literatura e o diálogo em torno da criação literária.
Ao longo de toda a semana, as Bibliotecas Escolares e os estabelecimentos de ensino do concelho acolhem diversas iniciativas, entre as quais encontros com escritores e ilustradores, palestras, ateliês de leitura e escrita, horas do conto e outras atividades que reforçam a importância do livro e da leitura no percurso educativo dos alunos.
A “Noite das Bruxas” está de regresso a Montalegre na sexta-feira, 13 de março, com muita animação de rua.
O anúncio foi efetuado pelo Município de Montalegre que convidou a comunidade e visitantes a fazerem parte da festa.
São esperados milhares de visitantes na noite mais longa de Montalegre para assistir a vários espetáculos de rua. Conhecida como a “Sexta 13”, o evento gira em torno da figura do Padre Fontes.
Programa
13:13 – Abertura Oficial com animação de rua
21:30 – Faixa 13 no Palco Praça do Município
23:00 – Espetáculo Guerra Santa e espetáculo piromusical no Palco do Castelo
00:00 – DJ Wilson Honrado no Palco da Praça do Município
