Muitas vezes, no desporto profissional, mas não só, cada metro e cada segundo é vital para as aspirações dos jogadores e das equipas. Assim, muitos atletas procuram novas e inovadores formas de melhorar o seu desempenho ou a recuperação entre treinos.
É exatamente neste contexto que, recentemente, surgiu o canabidiol, também conhecido como CBD. Este elemento pode ajudar, de forma natural e segura, a combater dores, inflamações e até o stress provocado pelo desporto, melhorando o desempenho atlético e criando uma sensação de bem-estar nos atletas.
Vamos então saber mais sobre o que é o CBD.
O que é então o CBD?
Ao contrário do tetrahidrocanabinol (THC), que é uma substância psicoativa, o CBD é um composto extraído da planta da canábis perfeitamente segura.
Este elemento tem, nas suas propriedades, a capacidade de interação com o sistema endocanabinóide (ECS) do corpo humano. O ECS tem um papel fundamental na regulação de vários processos fisiológicos do ser humano, tais como a perceção da dor, a inflamação, o humor, o sono, a fertilidade e o apetite.
Para os desportistas, as capacidades de tratamento da dor e da recuperação dos tecidos musculares são duas das principais vantagens do uso de CBD.
Como pode ser aplicado?
Existem algumas formas possíveis para os atletas usarem os CBD. Porém, estas são algumas das mais conhecidas:
- Cremes ou loções à base de CBD
- Óleos de massagem
- MagicVaporizers
- Bálsamos
- Pomadas
Quais os benefícios do uso de CBD?
Os benefícios do uso do CBD não se limitam aos desportistas, mas qualquer pessoa pode beneficiar para relaxamento, melhoria dos padrões de sono ou no tratamento de dor.
No caso específico dos atletas, as vantagens são inúmeras e deixamos aqui algumas delas:
Melhorar a recuperação e reduzir a inflamação – Um dos benefícios mais significativos do uso de CBD por atletas é o seu grande potencial para ajudar a recuperar e a reduzir inflamações. As sessões de treino intensas, ou as competições com outros atletas, levam frequentemente a estiramentos, dores musculares, inflamação e danos nos tecidos musculares do nosso corpo. O CBD pode ajudar a combater estes efeitos através dos seus elementos anti-inflamatórias na constituição. Estes elementos podem ajudar a aliviar esses sintomas de fadiga muscular ou mesmo de inflamação, permitindo uma recuperação mais célere dos atletas ou desportistas amadores.
Diminuição da dor – Os praticantes de desporto amador ou profissional debatem-se, frequentemente, contra o desconforto ou até mesmo dor que resulta de lesões, carga de trabalho excessiva ou repetição de movimentos. Os medicamentos tradicionais para a dor, como os anti-inflamatórios e os opiáceos, acarretam vários riscos e efeitos secundários, para além de serem em alguns casos proibidos pelas organizações antidoping. Como alternativa a estes medicamentos, o CBD é uma opção natural, e com estudos de investigação recentes que sugerem a sua eficácia na gestão da dor aguda e crónica. Ao ajudar no alívio da dor e a reduzir a inflamação, esta alternativa pode diminuir a dor nos atletas sem os efeitos adversos associados aos medicamentos ditos convencionais.
Melhorar os padrões de sono e promover bem-estar – Para os atletas profissionais, um sono de qualidade é fundamental para um bom desempenho atlético no dia a dia e para a recuperação após uma carga de trabalho muscular intensa. No entanto, muitos são os atletas que lutam com distúrbios do sono devido ao stress, ansiedade ou a dores crónicas de lesões mal tratadas. O CBD tem-se mostrado um aliado promissor na promoção do relaxamento muscular dos atletas, assim como na redução da ansiedade e na melhoria da qualidade do sono. Através da estimulação dos recetores de serotonina do nosso cérebro, o CBD ajuda a conseguir um sono profundo e reparador, melhorando o bem-estar dos atletas e o seu desempenho físico.
Otimização da resistência e da concentração – Para além dos seus benefícios físicos que aqui abordamos, o uso de CBD pode também ter efeitos de melhoria cognitiva e podem ajudar os atletas durante sessões de treino ou até em competições. Ao reduzir a ansiedade e através do relaxamento sem sedação, o CBD pode auxiliar os desportistas a manter o foco na competição, melhorando os níveis de clarividência e de compostura sob pressão. Segundo alguns atletas, o uso com regularidade de CBD ajudou-os a uma melhoria dos índices de resistência, mas estes argumentos ainda precisam de ser estudados para uma confirmação científica dos mesmos.
Quais os cuidados que os desportistas devem ter?
Embora o CBD já seja totalmente legal em vários países e organizações de desporto internacionais, os atletas profissionais devem estar atentos às regras e regulamentos que regem o uso deste tipo de substâncias em cada modalidade desportiva.
A Agência Mundial Antidopagem (WADA) removeu, já em 2018, o CBD da lista de substâncias proibidas, mostrando de forma clara uma mudança em direção à aceitação do uso deste componente dentro da comunidade atlética.
Ainda assim, os atletas devem ter cuidado e verificar a legalidade dos produtos criados à base de CBD, garantindo que cumprem as políticas e regulamentos antidopagem relevantes para a modalidade praticada.
Já do lado da comunidade de desporto amadora, as recomendações são muito mais brandas e é apenas sugerido que, antes de optar pelo uso deste tipo de produtos, que consultem um médico ou profissional de saúde para garantir que não existe qualquer tipo de problema de saúde que possa surgir da utilização.
