Com a suspensão das atividades desportivas nos Campi da Universidade do Minho, o Departamento de Desporto e Cultura dos SASUM disponibiliza, através das redes sociais e da App Móvel, várias dinâmicas de exercício físico que podem ser realizadas autonomamente a partir de casa.
Desafios diários e semanais, planos de treino funcional, aulas de fitness e ginástica laboral online são algumas das iniciativas com o objetivo de proporcionar condições para a prática desportiva a toda a comunidade académica. “Sabemos que estamos perante uma pandemia, com implicações nunca antes vistas no nosso dia a dia e no nosso modo de viver em sociedade. É muito importante desmitificar a ideia de que o facto de estarmos em casa nos impede de praticar desporto ou fazer exercício físico”, salientou Carlos Videira, diretor do Departamento de Desporto e Cultura dos SASUM, transmitindo que “há uma série de dinâmicas que são possíveis e que contribuem para diversificar as atividades com que teremos que nos ocupar neste período de recolhimento”.
A equipa de técnicos e profissionais da UMinho Sports, perante o encerramento das instalações desportivas, começaram desde logo a interagir com os seus utentes no sentido de disponibilizar alguns exercícios que, pela sua simplicidade, pudessem ser feitos em casa, através da visualização de vídeos, imagens exemplificativas ou planos descritivos. “Estamos a alargar a comunicação para a comunidade em geral. No fundo, o objetivo é simples e a mensagem é clara: estar em casa não significa estar parado. É preciso continuar a mexer. Pela nossa saúde.”, afirmou Carlos Videira.
Através das plataformas digitais do Facebook em www.facebook.com/UMinhoSports, Instagram em www.instagram.com/uminhosports e App UMinho Sports, através da Plataforma OnVirtualGym, poderão aceder aos vários desafios e aulas propostas, calendarização e horários, com possibilidade de interação direta, colocando dúvidas ou questões aos profissionais por mensagem.
Alguns dos atletas mais conhecidos da UMinho vão ainda enviar dicas sobre como manter a forma neste período e outras dinâmicas mais divertidas.
